DHAEPAサプリメントをお試しするならこちらです。

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このサイトでは、思い起こせば最近「ボンヤリ・・」とか「ウッカリ・・・」が悩まれているご年配の方へ、「脳の働きを手助けしてくれる成分」と「血液サラサラ効果に貢献してくれる成分」、それはつまりDHAとEPAを中心にしてわかりやすく詳細にお話しています。

 

そしてDHA・EPAをメインにした健康管理をサポートしてくれるサプリをお探しの方、DHA&EPAがお手軽に、そしてお得に摂取できる健康サポートサプリってあるの?という方に参考にして欲しいお話です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康管理にDHAとEPAは必須の栄養素です。なぜなら、私達が口にする食事は、近年の魚離れと同時に、肉食へと右肩上がりに変化し続けています。また、魚の摂取量は、この15年間で約28.2g/日と減少しています。厚生労働省は、1日1000mgのDHA&EPA摂取をお薦めされていますが、比較的魚を食べる事が習慣化していると印象深い50才以上の50%は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。さらに30代〜40代の人は、50代の約1/3程度になり、まったく足りていない状況です。

 

例えば1000mgのDHAとEPAを摂るとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これらを家の食事で摂ろうと思えば、お財布と手間ヒマ、また好みという部分でも、続けて行くのは現実的ではありません。ですから毎日のDHA・EPA摂取を簡単・確実に継続するには、DHA・EPAのサプリ摂取がいいと言われるんです。とはいえ、健康という意味においては、DHA・EPAも大切ですが、その他様々な栄養素・成分を摂る事も心掛けてください。これ、お医者様や保健師さんがよく言われる、あのセリフです。



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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAといえば、マグロ、サバ、イワシ等青魚に含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に属していて、健康維持と美容に有効な働きが期待されますが、人体では自ら生成する事がほぼ出来ないとされている必須脂肪酸なので、食事の中で摂取する事が必要となってきます。動物性のお肉の脂質はといえば、常温であってもドロドロとして最終的には固まる脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、近い将来、高脂血症・動脈硬化の原因となり、それから進行してしまうと「狭心症」「心筋梗塞」「脳梗塞」「大動脈瘤」といった、恐ろしい合併症を引き起こします。肉とは対照的に、DHA&EPAを含む魚の脂質は、常温でもサラサラとしている液体が特徴的で、血中コレステロール値・中性脂肪を調節する働きがあるといわれています。

 

そんなDHA・EPAですが、厚労省がお薦めするDHA&EPAの摂取量は、1日に約1000mg。しかし、実際に日々家庭の食事で摂取しようとすると、おそらく三日坊主で終わるでしょう。一般的には、これって現実的ではありません。だからこそ比較的簡単にDHAとEPA摂取を継続するために、DHA・EPAサプリメントを推奨しているのです。今ならまだ間に合うのでは?とにかく忘れないように、飲んでみてください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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キチンキチンと飲みたいDHA&EPAサプリの飲み方のコツやポイントとしては、水、または、ぬるま湯で飲む、時間を決めたり、アラームを設定したりと忘れないように工夫して飲むなど、意外と簡単ではあります。お薬に縁遠い方にありがちですが、緑茶やコーラ等で飲むと、体内成分の吸収に良くない作用の可能性もあるようですので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。さらに、どのDHA・EPAサプリ商品を選ばれるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、その点注意して飲んでください。

 

そんな中で何よりも大切なのが、毎日忘れずに飲むことです。ひとりで頑張ろうとするとうっかり忘れたりしがちなので、是非奥様の方でも、カレンダーや手帳、または携帯などで管理してあげてください。そして、いつ飲めばいいのかは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。普段とれていない必要な栄養成分を摂る事が最大の目的なので、一番吸収が良いと言われる方法がオススメです。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAを健康管理の一貫で摂取するためにどのDHA&EPAサポートサプリが良いかの決め方ですが、●DHA・EPAの含有量が偏ってない●DHA・EPAとさらに摂取できる栄養素が配合されている●国内工場の生産で安心できる●リーズナブルで続けやすい●飲みやすさにこだわっている、などがポイントになるようです。DHA・EPAはひとつではありませんので、何由来のDHA&EPAか、サイトや広告で調べるのがベストです。食事にプラスして、しかもお金をかけて補う栄養素なので、DHA&EPAが1粒に含まれている量であったり、吸収力が良い、またカンタン便利で続けやすく、特典が多いものは人気ですね。特に飲む量が少なく、より多くのDHA&EPAが摂取できると嬉しいと思います。

 

DHA・EPAサプリの販売においては、信頼性の高いメーカーが多く、テレビやスーパーで見た事があるメーカーだったり、国内で生産していたりと、安全性に信頼がおけるメーカーが多いので、市販されているDHA&EPAサプリは安心してご愛用頂けるでしょう。しかし例えば、様々な情報の明記がボンヤリしていたり、DHA&EPAの内容があまり書かれていない・・・というようなDHA・EPAサプリがあったなら、その商品は絶対にやめた方がいいです。それから、DHA・EPAサプリメントは、健康維持のために摂取されるのでしょうから、続けて飲む事が第一条件です。続けやすいお値段、飲みやすい形状、魚由来ならニオイが苦手ということも気になる要素となります。あなた様のご要望を十分考慮して、続ける事にストレスを感じないサプリを慎重に選ぶようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまであなた様にいくつかのDHA・EPAサプリメントをご紹介しましたが、正直、一番のオススメしたいのは、1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日に飲む目安4粒で、DHA→520mgとEPA→260mgを摂る事ができ、他社製品と比べても、DHA&EPAを理想的に摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)を潤沢に配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの嬉しい摂取量と良質さ、そしてその他配合成分も充実しているのにリーズナブルかつ継続しやすい価格設定、さらに定期コースも2種類設定があり、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他社製品と比べても嬉しい内容です。国内GMP(製造所における製造管理、品質管理の基準)認定工場で徹底管理・製造しているので、安全性の配慮もあり、摂取を続けているうちに、DHA&EPAオメガプラスにして良かったなぁと実感して頂けると思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!ご購入を検討されますならば、公式ページをご覧ください。

 

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